乳清蛋白加亮氨酸的效果并不比单独摄入乳清蛋白更好

蛋白质是由长链的氨基酸组成的。科学家直到最近才发现，单个的氨基酸不仅仅只是构筑蛋白质的“建筑材料”。

关于蛋白质很成的最新研究表明，关键的氨基酸，尤其是亮氨酸，能起到启动肌肉蛋白质合成以及促进肌肉增长的化学信使作用。

因此，很多营养补剂生产商会在他们的产品中添加亮氨酸，以增加产品的合成代谢潜力。