能够影响基础代谢率BMR的因素：
肌肉重量 有氧运动，例如跑步或骑自行车，不会对BMR产生影响。但是，无氧运动（例如举重）会间接导致较高的BMR，因为它会增强肌肉质量，增加静息能量消耗。一个人的身体组成中的肌肉质量越多，将其身体维持在一定水平所需的BMR越高。
年龄 一个人越年长，越弯腰，其BMR越低，或维持其器官在一定水平上所需的最低热量摄入就越低。
遗传 从祖先传承下来的遗传特征会影响BMR，也就是说，不同的人BMR是不一样的。
天气 寒冷的环境会增加BMR，因为产生体内稳态温度需要能量。同样，过多的外部热量会增加BMR，因为人体会消耗能量来冷却内部器官。人体内部温度每升高1.36华氏度，BMR升高约7％。
饮食 少做些常规的饭菜会增加BMR。另一方面，饥饿会使BMR降低多达30％。类似于手机在最后用完5％电池后进入省电模式一样，人体将做出牺牲，例如能量水平，情绪，身体状况的维持以及大脑功能，以便更有效地利用很少的卡路里能量被用来维持它。
怀孕 确保单独胎儿的生计在内部增加BMR。这就是为什么孕妇倾向于比平时多吃东西的原因。而且，更年期可以根据激素变化增加或减少BMR。
补剂 某些补品或药物会提高BMR，主要是为了减轻体重。咖啡因是一种常见的咖啡因。