理想体重IBW是可以用公式得出，也可以根据计算器得出。而公式到目前为止有5个，常用的是两个。前面我们已经通过实例解释了IBW公式的用法。
IBW公式的用途
IBW结果更多的用在药物的剂量上面，处方口服药需要剂量，是根据的IBW结果而不是实际体重，因为IBW结果会更准确一点。（是什么影响了IBW数值）
IBW结果对瘦身的建议是不准确的。由于每个人的体型不一样，所以人们不必严格按照公式的结果去进行瘦身，避免某些不健康的情况产生。
IBW结果也广泛用在体育项目，毕竟很多体育项目的比赛是根据体重进行细分成组的，比如健美比赛的体重组、拳击比赛的体重组。
我应该重多少才健康
嗯，的确，IBW并不是一个完美的测量结果，因为它并不考虑体脂和肌肉的比重。这意味着，有可能健康的运动员因为肌肉较多，会被IBW结果当成肥胖或者体重超标，然而这个结果并不表明你是不健康的，低于IBW体重、等于IBW体重，高于IBW体重都不代表你是健康还是不健康。
因为IBW公式最初发明的用途就是不是衡量你的健康程度，而是用于药物剂量和判断肥胖症方面，因为这两项有后续的其它公式，所以单独的IBW没有太多实际意义。
而且，一个人应该重多少并不是一个科学的态度。重多少才合适要根据每个人的情况。无论是IBW还是BMI都不可能会要求一个人必须重多少才是健康的。然而经常锻炼身体，吃各种未加工的食物，充足的睡眠，这才是重要的。让身体符合公式的平均水准是不怎么合理的。