BMR基础代谢率公式

在大多数情况下，使用从统计数据中总结的等式来估算基础代谢率BMR。

Harris-Benedict 方程式是最早的等式之一。它于1984年进行了修订，以更加精确，直到1990年 Mifflin-St Jeor 方程引入时才使用。 Mifflin-St Jeor 方程已被证明比修正的Harris-Benedict方程更精确。

Katch-McArdle 公式略有不同，因为它计算的静态每日能量消耗（RDEE）考虑了瘦体重，而 Mifflin-St Jeor 和Harris-Benedict 公式都没有。

在这些方程式中，Mifflin-St Jeor 方程式被认为是计算BMR的最准确的方程式，但 Katch-McArdle 公式对那些更苗条并知道其体内脂肪百分比的人而言可能更准确。

下面列出了计算器使用的三个方程式：

Mifflin-St Jeor等式：

男性的BMR公式：BMR_m=10×Weight+6.25×Height－5×Years+5(Kcal/day)

女性的BMR公式：BMR_w=10×Weight+6.25×Height－5×Years-161(Kcal/day)

Harris-Benedict等式：

男性的BMR公式：BMR_m=66.4730+13.7516×Weight+5.0033×Height－6.7550×Years

女性的BMR公式：BMR_w=655.0955+9.5634×Weight+1.8496×Height－4.6756×Years

修正的Harris-Benedict等式：

男性的BMR公式：BMR_m=13.397×Weight+4.799×Height－5.677×Years+88.362

女性的BMR公式：BMR_w=9.247×Weight+3.098×Height－4.330×Years+447.593

Katch-McArdle方程式：

BMR=370+21.6（1-BFP）Weight

Weight单位是公斤，Height单位是厘米，BFP脂肪百分比