体脂率(BFR)也叫做体脂百分比(BFP），BODY FAT RATE/PERCENTAGE，两个参数——脂肪重量与剩余身体成分的重量——决定了这个比值。而且，我们还知道，BMI是体重指数，两个参数——体重和身高——决定这个指数值，但是有的情况，
BMI不能有效反映健康状况，比如肌肉重量百分比较大的也可能BMI较高，你不能说这个人身体不健康。但是如果用体脂率来衡量健康状况就是合乎情理的。因为体脂率的参数包括了最主要的数据——腰围数据 。
求得体脂率的办法：公式法，计算器法，手工测量法。这三种办法并不是完全互相独立的，有的公式法和计算器法就需要手工测量的参与。这里我们着重讲解计算器法。 体脂率的计算器办法大体上 有几类：
- 直接根据BMI指数求得体脂率，
- 根据围度求得体脂率，
- 根据皮脂厚度（胸部、腰部、大腿）求得体脂率。
BMI数据法因为没有腰围数据，所以结果相对剩余两种计算办法而言准确率不高。而，利用皮脂厚度数据法会较为麻烦，因此多数情况下，都采用的是围度数据法。
而根据围度数据法又分为两种：只要求知道腰围数据；腰围数据必须有，还需要知道颈围、胸围、腰围、髋围、腕围、大腿围数据任意两项数据。
腰围数据必须做出要求，根本原因是——肥胖者的显著特征的都是腰围明显，腰围不明显，那么这个人一定不是肥胖症。而且，腰部的脂肪厚度较厚，能有效反映肥胖的程度，这样得出的结果比较准确，其它部位的脂肪，每个人的情况不一样的，所以不做硬性要求。需要知道腕围、颈围数据计算器主要是出于测量的方便，当然，前面罗列的几个部位的围度数据部位都是最能反映身体肥胖程度的部位。
在这里，我们采用围度的办法，而且采用要求脖围、腰围、臀围（髋围）数据的计算器，知道脖围和臀围的意义在于——有的腰围是肌肉而不是肥肉，如果知道脖围和臀围的数据，就能知道相对的比例，这样会较为准确的判断你的体型是否是肥胖类型。
当然，这个计算器对体重数据不做要求。