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背部康复训练之伸展运动

时间:2019-11-25 16:26来源:www.jianshenbuji.com 作者:中国健身补剂网 收藏

背部疼痛的康复性运动不可避免的要遇到需要哪些肌肉参与康复动作练习。于是,疼痛患者只需要注意两点:

任何形式的不活动,特别是假若背部受伤时,通常都会伴有一定程度的僵硬。因此,有必要将运动范围推到可以容忍的程度(以受控方式)。患有慢性疼痛的患者可能会发现需要花费数周或数月的拉伸才能动员脊柱和软组织,但也会发现运动的增加可有效且持续地缓解背痛。