目录 Catalog
- 什么是ACTN3基因
- 如果没有ACTN3蛋白怎么办
- 检查ACTN3基因的方法
- 研究在ACTN3上显示了什么
- 对参赛运动员的研究
- CT与CC之间
- ACTN3影响肌肉和衰老
- ACTN3与新陈代谢
- ACTN3基因变体应该吃什么
- ACTN3和ACE基因型之间的相互作用
从基因蛋白ACTN3和ACE之间的作用带来的获益
ACE基因为血管紧张素转换酶编码angiotensin-converting enzyme，该酶是RAS系统中调节血压的一部分。关于ACE基因的一种变体（称为ACE缺失），血压和饱和脂肪消耗，已有大量研究。
有趣的是，在一些研究中，ACE缺失/插入变异也与运动表现有关，特别是与ACTN3基因型结合。
检测rs4343遗传数据
检查您的rs4343（23andMe v4，v5; AncestryDNA）的遗传数据：
A / A：ACE插入/插入，较低的ACE酶活性，（也许）在耐力运动员中表现更好。
A / G：对饱和脂肪的反应正常（杂合– ACE缺失/插入）
G / G：ACE缺失/缺失，ACE酶活性较高，高饱和脂肪饮食可能增加血压和患心脏病的风险。
一项对不锻炼的成年人的研究发现，在基线时，具有ACE缺失/缺失基因型的成年人的瘦体重和BMI较高。腿部伸展运动10周后，ACE缺失或者ACE删除基因型的人的肌肉体积增加。
ACE插入+ ACTN3缺陷
对游泳者的一项研究发现，ACE插入基因型与ACTN3缺陷型基因型相结合对长距离游泳者有益。
对大量研究的meta分析显示，总体而言，结果表明，耐力运动员的ACE插入/插入基因型更具优势。这项荟萃分析未发现X基因与ACTN3的相互作用或与ACTN3缺乏和耐力运动的正相关。
对非运动员没有影响
在未经训练的非运动员中进行的其他研究发现，在比较ACE和ACTN3基因型时，抗阻力训练的收益没有差异。 一组波兰运动员的基因型也没有变化。 一项对马拉松运动员的研究也发现，运动员的ACE和ACTN3基因型之间没有统计学上的显着差异。