减肥是只考虑减去脂肪，基本不考虑是否对肌肉体积是否造成影响，有些减肥者其实并不想增加肌肉体积。
减脂是单纯的减去脂肪，而不能影响肌肉围度，有多种目的，有的是呈现肌肉线条的需要，有的是单纯为了减少脂肪
由于只是为了减少脂肪，所以减肥往往可以采用各种办法，而减脂往往较为复杂，要考虑很多因素，所以办法不怎么多，而且还会用很多辅助帮助，更具有时效性。
减肥是使得身体回到正常的健康状态，所以要出效果比较难，减脂带有某种违背健康的目的，所以对辅助因素比较依赖，效果迅速却又会迅速反弹。
减肥是只考虑减去脂肪，基本不考虑是否对肌肉体积是否造成影响，有些减肥者其实并不想增加肌肉体积。
减脂是单纯的减去脂肪，而不能影响肌肉围度，有多种目的，有的是呈现肌肉线条的需要，有的是单纯为了减少脂肪
由于只是为了减少脂肪，所以减肥往往可以采用各种办法，而减脂往往较为复杂，要考虑很多因素，所以办法不怎么多，而且还会用很多辅助帮助，更具有时效性。
减肥是使得身体回到正常的健康状态，所以要出效果比较难，减脂带有某种违背健康的目的，所以对辅助因素比较依赖，效果迅速却又会迅速反弹。