运动员出身
惠特尼来自美国亚利桑那州，从小就从事体育专业，家里有两位哥哥，体育和比赛是她喜爱的，她曾经是体操运动员、舞者和田径运动员。这一直持续到她的高中和大学，在学校里她参加了田径、舞蹈、啦啦队和体操比赛。
私教——从业余爱好到职业
保持体型/fit和健康/healthy已成为惠特尼生活的重要组成部分。 但是她并不仅为自己保留这种激情-她还与家人分享了自己的知识。
为她的朋友和家人制定用餐计划和训练计划，这样做很快就从业余爱好变成了全职工作。 惠特尼已经知道了健身训练和健康饮食的基本知识，但是她想学更多。
她花了几个月的时间成为一名认证的私人教练。
获得证书后，惠特尼、她的朋友费利西亚·罗梅罗（Felicia Romero）——女子形体运动员Felicia Romero，两人在亚利桑那州开设了一家健身中心。
健身比赛经历
作为健身运动员，惠特尼第一次参加比赛是在2010年夏初，亚利桑那州当地的一场比赛。这之后，没用多长时间就展示了她在此项运动方面的一些天赋。
到2011年，惠特尼在NPC的Team Universe国际锦标赛中获得第一名，并且获得了职业卡。
在她的职业生涯中，惠特尼一直位列各项赛事的前三，而2018年赢得了阿诺德传统赛和奥林匹亚大赛健身模特项目的冠军。
充满活力
除了健身，惠特尼的爱好还包括滑雪、跳伞和观看喜剧节目。
尽管她努力工作，但只要有机会，惠特尼都会努力放松并享受其它的放松活动。
在人生旅途中随时拍摄相片，提醒自己是否进步，每天难以看到变化，但是相片不会说谎。
给我们的启发
惠特尼·琼斯（Whitney Jones）从小就是运动爱好者，曾参加啦啦队、足球、田径和舞蹈。
但是，直到她开始与朋友和家人分享健身建议后，才知道自己在做私教方面的能力。此后，她做起了健身教练并且参加各种比赛，并成为该行业的偶像——赢得了2018年奥林匹亚女子健身模特第一名。
您只有通过努力才能实现自己的目标。惠特尼花费了数年的训练，每周接受6次训练，并严格控制饮食，这样才得以达到事业的巅峰。
营养
不管她处于赛季还是非赛季，惠特尼都遵循许多饮食原则：
- 每天至少喝1加仑水 ；
- 测量食物和膳食，以便她可以准确知道自己消耗了多少卡路里；
- 提前准备饭菜是成功的关键；
- 每3-4小时进食一次，以保持肌肉发达状态 ；
- 惠特尼用日记记录她的日常饮食。这可以帮助她了解对自己有用的东西，对无效的东西。