欧洲超级秀比赛第三名的奎恩·泰勒在谈到关于高个子运动员怎样锻炼肌肉时说道：“个子高的健美运动员动作范围比较大，所以需要适当缩短动作过程。像我这样的身高（1.88米），在做深蹲、硬拉等训练动作时，不应该采用全程动作范围 。我现在已经不做硬拉了，而且深蹲时也不会蹲到底。以前，我曾一直下蹲到膝盖触及胸部为止，结果最终导致背部受伤。”
“去年，我开始和阿拉巴特贝克尔斯一起训练。他为我特制了很多训练动作。关键并不是使用更大的重量训练，而是找到能孤立刺激目标肌群的最佳角度。例如，如果你的手臂很长，而你在做背部训练动作时，保持肘关节与躯干分开很宽， 那么你的训练重点将是三角肌后束，而不是背阔肌。”