1.人体骨骼肌的类别：肌肉形态——
2.人体骨骼肌的组成：肌肉纤维——
当我们了解完骨骼肌的分类和功能后，我们再进一步了解一下单个骨骼肌的内部组成，即组织构造。我们知道，骨骼肌中含有肌肉组织（比如肌腹），神经组织，以及结缔组织（比如肌腱、肌膜），大多数骨骼肌依靠肌健附着在人体骨骼上。（见图解1，图解2）
A.结缔组织：
结缔组织包括肌膜和肌腱，各层结缔组织不仅有连接、支持、保护和营养肌肉组织的作用，而且还对单条肌纤维的活动，甚至对肌束和整块肌肉的肌纤维群体活动也起着调整作用。
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| 图解1：肌肉纤维图解1 |
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| 图解2：肌纤维图解2 |
1）肌膜： 肌膜是肌肉的支持组织，使肌肉具有一定的形状。血管、淋巴管和神经随着肌膜进入肌肉内对肌肉的代谢和机能调节具有重要意义。分为肌内膜、肌外膜（肌束膜）、肌束膜，肌纤维外面是肌内膜，很多肌纤维又被肌束膜包围形成肌束。
2）肌腱：肌腱在四肢多呈索状，在躯干多呈薄板状，又称腱膜。腱纤维借肌内膜连接肌纤维的两端或贯穿于肌腹中，腱不能收缩，但有很强的韧性和张力，不易疲劳。其纤维伸入骨膜和骨质中，使肌肉牢固附着于骨上。病理：由于老龄化，肌膜钙化增多，因为会减少整个肌腹的弹性。
B. 肌肉组织：
1）肌卫星细胞：在骨骼肌肌纤维与肌膜之间有一种扁平有突起的细胞，称肌卫星细胞，排列在肌纤维的表面，当肌纤维受损伤后，肌卫星细胞可分化形成肌细胞。肌肉发达的衡量标准是肌肉的横截面积，肌肉纤维数量越多且越粗壮，那么肌肉的横截面及就越大，这样肌肉的力量就越大。我们通过健美训练刺激肌肉卫星细胞的生长，使肌肉卫星细胞成为肌肉细胞，也即增多肌肉纤维。
2）肌纤维（也叫肌细胞）：
肌肉纤维（简称肌纤维）：是一种形状细长的单个肌肉细胞（简称肌细胞），上面有许多个细胞核，细胞体积相当大，直径约为10至100微米，有明显横纹（肌原纤维的横纹，因此骨骼肌也叫横纹肌），且都位于细胞膜下方。健美运动增加了肌细胞的肌凝蛋白的含量，使肌细胞变粗。
两大肌纤维：分为慢肌纤维和快肌纤维，整体上一般而言各占50%比重。慢肌纤维也叫慢缩肌纤维、慢氧化纤维，具有耐力好的特点，快肌纤维也叫快缩肌纤维、快解糖纤维，具有爆发力好的特点。
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| 图解3：粗肌丝的结构 |
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| 图解4：肌钙蛋白分子 |
肌原纤维：存在于肌肉纤维内，直径约1微米，主要由名叫肌原纤维蛋白的蛋白质组成。肌原纤维主要由粗肌丝（由肌球蛋白分子组成）和细肌丝（由肌动蛋白分子、原肌球蛋白分子、肌原蛋白分子组成）、弹性肌丝（由肌联蛋白分子组成）组成，其中粗肌丝也叫肌凝蛋白肌丝。粗肌丝肌球蛋白分子和细肌丝肌动蛋白分子两种分子的横桥作用产生粗肌丝和细肌丝的相对滑动，原肌球蛋白分子和肌钙蛋白分子是收缩过程中控制肌动蛋白分子的开关，主要通过钙离子进行化学能量反应达到收缩。（见图解3，图解4）
C.神经组织：
神经纤维最终到达肌肉细胞外的结缔组织，每个肌细胞一个神经元，且不会增加：
1）神经末梢在神经冲动到达时，释放乙酰胆碱，引起肌肉纤维的收缩。
2）神经纤维对肌肉纤维也有营养性作用，由末梢释放某些营养物质，促进糖原与蛋白质的合成。
病理：由于神经损伤，肌肉内失去神经支配，肌肉内糖原合成减慢，蛋白质分解加速，肌肉肉逐渐萎缩，称为营养性肌肉萎缩。
3.人体骨骼肌的运动：肌原纤维节——
4.肌肉纤维的种类和代谢——
5.肌肉纤维的比例与运动——