1.人体骨骼肌的类别：肌肉形态——
人体肌肉：包括平滑肌、心肌和骨骼肌，肌肉内部含有运动神经和感觉神经，因此都有神经反应。平滑肌是与内脏有关的肌肉，大部分不受意识支配。骨骼肌是附着于躯干和四肢骨骼的肌肉，受意识的支配。这些骨骼肌在身体上是对称分布的，总共600多块，而人们健美训练时最常用的是20多对。成人的骨骼肌约占体重40%，女性约为35%，健美训练后骨骼肌可达到60%甚至更多。
骨骼肌部位类别：头肌（表情肌、咀嚼肌）、颈肌、躯干肌（胸肌、背肌、腹肌、膈肌）、四肢肌（肩肌、臂肌、手肌、髋肌、腿肌、足肌）。骨骼肌在神经下达命令后，完成一个动作不仅需要骨骼肌的收缩带动骨骼伸展，而且需要多部分相邻骨骼肌的配合，而相邻的关节则决定动作的方向。（见图1-1）
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| 图解1-1：人体肌肉群，点击看大图 |
骨骼肌运动类别：完成一个运动动作，需要相关联肌肉原动肌、拮抗肌、协同肌和固定肌的协同配合完成一个动作。原动肌是主要收缩伸展发力的骨骼肌肉，协同肌起着次要发力的骨骼肌肉，固定肌是支配完成动作的骨骼肌肉。拮抗剂是被动受力的肌肉，不负责完成动作。我们认识这些对于正确进行健身训练和运动康复十分重要。
骨骼肌肌肉形态：长肌、短肌、扁阔肌、轮匝肌。（见图1-2）
1）长肌：多见于四肢，长肌的腱多呈条索状。骨骼长肌又分为梭形肌和羽状肌。
#梭形肌，肌腱短，肌束与肌腱同向，肌束横截面数量少，收缩力小，但运动幅度大，如肱二头肌。
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| 图解1-2：骨骼肌形态，点击看大图 |
#羽状肌，肌腱长，肌束斜行排列于肌腱的一或两侧，肌束横截面数量多，收缩力大，但运动幅度小，如股直肌，半膜肌、拇长屈肌。
2）短肌：多见于手、足和椎间。
3）扁阔肌：多分布于胸、腹壁，扁肌的腱呈薄膜状称腱膜。
#收缩时除运动躯干外，还对内脏起保护作用，如腹肌。
4）轮匝肌：多分布于眼、口等开口部位。
2.人体骨骼肌的组成：肌肉纤维——
3.人体骨骼肌的运动：肌原纤维节——
4.肌肉纤维的种类和代谢——
5.肌肉纤维的比例与运动——