有很多人在问“骨骼肌肌细胞数量是否可以增加”，有人也抱怨肱二头肌的肌峰不那么雄伟，这主要是对骨骼肌细胞生理特征不了解导致的结果。
骨骼肌细胞数量
每个人的骨骼肌肌细胞数量可能是不一样的，在骨骼没有发育完全之前，当然可以通过营养和锻炼增加骨骼肌肌细胞的数量，然而骨骼肌的数量跟骨骼体积是相匹配的，因此肌细胞只会适量的增加一点，直到骨骼完全停止发育，肌肉细胞也停止增加。骨骼肌细胞的增加依赖的是肌腱及其筋膜的发育。因此在成人后，并不能通过体能锻炼增加骨骼肌细胞数量，只能增加细胞围度。
肌细胞在骨骼发育成熟后，除非肌肉细胞除非遭到意外创伤，或者某种疾病的缘故，否则终生不会改变数量，肌细胞的分裂可以替换原有坏死细胞的能力。肌细胞的分裂只起到修复正常细胞和替换坏死细胞的作用，并不会导致细胞的数量增加。
骨骼肌细胞的围度
肌肉细胞的围度也叫横截面积可以通过训练得到改变，肌原纤维可以增加。人体发育结束之前，肌肉围度和肌腱围度都是同时发育的，因此，粗壮的肌腱能保护肌腹更好的做力量运动，粗壮的肌腱有可能意味着较多的骨骼肌细胞。
骨骼肌细胞的长度
肌细胞的长度依赖四个方面：肌腱的长度、骨骼的长度、关节的大小、接入点的位置。肌腱的长度越短，肌腹上肌细胞长度就越长。骨骼长度越长，肌细胞的长度有可能就越长，前提是肌腱不长的情。关节越大，骨骼肌的跨度就越大，当然肌细胞就越长。接入点着的是即将附着或者接入骨骼的位置，如果接入骨骼的位置远于常人，那么肌细胞的长度就越长。
肱二头肌的肌峰大小恰好印证了上述观点。肌腱短的缺乏外观上的收缩力，骨骼短的整体肱二头肌体积也较小，只有那些肌腱接入点比较远的，通过锻炼的肱二头肌才能练出教高的肌峰。