肌肉的结缔组织虽然不是肌肉，但它们是肌肉系统的重要部分，肌肉的结缔组织分为三种肌外膜、肌束膜、肌内膜。下面我们以骨骼肌为例说明这三种结缔组织。
我们知道，一个肌肉细胞（肌肉纤维）是由众多的肌原纤维组成的，而一个肌原纤维又是由众多的肌丝构成。肌肉增大在于增大肌肉纤维的体积，这个体积包括两种因素，一是长度，二是粗度。弹性是力量因素体现出来的长度。足够的长度和粗度才能产生足够的维持肌肉弹性的物质。肌原纤维是可以增多的，而构成肌原纤维的肌丝也是可以增多的。这样一个肌肉纤维也即肌肉细胞就增粗了。
肌肉的力量取决于什么因素。肌肉的力量取决于关节的柔韧性、肌肉的围度、肌肉的长度、肌肉筋膜的状况。对任何人而言，肌肉的长度都是天生的，骨架和肌腱的位置决定肌肉的长度，后天只能通过柔韧性训练进行些许的改变，每个人肌肉细胞数量是不一样的，而对于单个人来讲，肌肉细胞一生是不会增加的。那么肌肉围度增加只能依靠肌肉细胞的增粗、肌肉筋膜的改善。肌肉细胞围度包括了肌丝、肌原纤维的粗细程度，为了实现这个目的，肌肉外的筋膜就起到了极为重要的作用。肌肉细胞外的肌内膜上有各种毛细血管、淋巴管、神经元，血管的增多，有助于细胞变大，神经元的多少、大小决定了肌肉的力量和爆发力。较多的神经元能以较快的动作发力，以及更容易调动该肌肉细胞发力。肌原纤维内的肌丝是收缩动力的根源，如果肌丝富有燃料、蛋白质、电解质、体液，富有弹性，那么就会产生较多的能量提供肌肉收缩，产生较多的肌肉弹性。如果筋膜上的脂肪较多，就会影响肌肉的发挥，影响肌肉的健康，影响肌肉瘦肌肉的围度。因此存在于肌肉细胞外的肌内膜也是存在脂肪的，也是会影响健康的。
各肌肉细胞之间有和肌内膜。众多的肌肉纤维组合在一起形成肌肉束，肌束膜的外壁也有筋膜，叫做肌束膜，比如肱二头肌 肌束的肌束膜。众多的肌束组合在一起，筋膜具有分隔协调润滑的作用。肌外膜更厚更坚韧，肌束膜次之，因此肌外膜实际上维持与皮下脂肪之间的连接的特性，而各肌束间的肌束膜还有协调、发力的作用，调动肱二头肌也就要依靠肱二头肌外的肌束膜。