人体多数肌肉属于骨骼肌，而骨骼肌有很多部位，肌肉的两端附在骨骼上的属于一个肌肉群，这个肌肉群取决于人体DNA表达，而且其修复还取决于肌腱的健康状态。肌肉群是由众多的肌纤维组成的，肌纤维就是肌肉细胞，肌纤维内涵DNA,以维持肌肉的生命状态。因此，肌纤维具有四种特性：
1.依赖于基因，肌纤维的DNA决定了每个人肌肉的长度、形态、数量，大小是不一样的。DNA决定了人体架构的外形不一样，这样肌肉的长度、形态、大小也会随之受到影响，肌肉细胞的数量也取决于DNA，每个人的肌纤维多少从出生到死亡都是不变的，但是每个人的肌纤维数量确是有少量的差异。
2.也依赖于后天改变，通过锻炼可以改变肌纤维的长度、大小，但是请注意锻炼并不能改变数量、形态（我们所说的通过健身健美改变身体形态指的是肌肉与骨骼的相对比例和位置），因此后天性指的是肌肉细胞的长度、大小、种类的后天性。通过后天的长期锻炼，使肌肉具有某种适应能力，主要是指白肌纤维与红肌纤维两种肌肉细胞的转变。肌肉的长度与大小（粗细）构成肌肉的体积，增加每个肌肉细胞的体积即可增加某肌群的体积。肌肉细胞内有肌肉细胞特有的肌原蛋白纤维，通过这些蛋白质结构的生理反应，构成肌肉细胞的收缩，从而构成某部位肌肉群的收缩。因此，若要增大肌肉细胞体积，就必须增大肌原蛋白纤维的数量、长度和肌肉细胞的其它成分使得肌肉细胞变粗变长。另外，如果需要运动表现能力的更多提高，还需要提高细胞内对运动有益的成分。
3.自我修复，因为整体肌肉细胞数量的恒定，多数情况下损伤的细胞会通过DNA表达重新产生新细胞恢复到原来的数量，但修复结果也依赖于肌肉肌腱的健康状态。
4.维持生命，人体的一切生理活动都依赖于肌肉，是人体的外部器官，是人体的有机生命体的一部分。肌肉参与了血液系统、淋巴系统、呼吸系统、排泄系统等的活动，因此肌肉虽然是运动系统，但在这个基础上也为内部器官提供生命体的循环，肌肉与内部器官是相辅相成的关系。
特别说明一下，肌肉萎缩属于肌肉体积的减少，并非是肌肉数量的减少。肌肉萎缩会导致生命迹象的减弱，影响身体整个的活动、防御与新陈代谢。