健美是一种旨在增加肌肉体积、改善身体形态的运动。健美也能增加肌肉的耐力和基础力量，尽管这两者并非 主要锻炼体能锻炼目的。健美运动员参加的是健美比赛，使用的是力量训练的规则和方法去最大化增加肌肉体积和发展及降低身体脂肪。相比之下，多数力量训练者的体能训练增加了他们的基础力量和耐力，但同时并没有注意把他们自身的脂肪减少在正常水平之下。力量训练者倾向用复合动作增加基本的力量，而健美运动员经常使用单独的练习动作使他们的肌肉外观得到改善，并且着力于提高肌肉的对称性。 健美运动员的赛前训练有不一样，赛前他们力图在节食期皆可能保持大块的肌肉。然而，网络健美社区充斥着许多力量训练原则、技术、词汇和习惯，并不一定适合健美训练。
