手脚无力也叫肢体无力，是现代医学经常出现的一种疾病，比较麻烦的状况是病人起床困难，胳膊和腿没有力量，不好抬腿，手指疼痛，容易受伤。
手脚无力分为急性病和慢性病。正常人多数情况出现四肢无力属于急性病，都是由于血液健康导致的问题，还有一部分是睡眠不够，肝脏毒素排泄不够，心脏没有得到充分休息，导致肾排泄暂时出现问题，少数是神经传导问题。正常人可以通过饮食调理解决。较为严重的是慢性病，情况是不可逆的。心血管问题、糖尿病可能导致此类的慢性病。还有部分癌症患者的肢体无力，情况多是肌肉无力，并不会产生麻木感。慢性肢体无力是 整体功能性问题，不是单一问题。
所以，避免出现这种问题，平时的饮食应该是清淡的，多吃蔬菜和水果，多吃蛋白质食品，尤其要多喝水，多运动，促进血液的新陈代谢。避免吃肥肉和糖、盐高的食品，优势尽量少在外面的餐馆吃饭。