你去跑步，限制你的甜甜圈消费，并从来没有抽过香烟。所以你可能永远不会得心脏病，对吧？呃，不是。
根据美国心脏协会的说法，心脏病的最大危险因素当然不是令人震惊的：它们包括肥胖，缺乏运动，吸烟，高血压或胆固醇，饮食不良，强烈的家族病史和压力。
但这些不是唯一的因素，可以增加你的动脉阻塞的风险，而不是一个远射。只是看似无害的因素，比如你的爱情生活，你如何度过你的童年，甚至是你第一次的年龄，都会影响你患心脏病的风险。是的，认真。
这意味着，如果你真的想降低患心脏病的风险，不仅要注意“众所周知”的心脏病风险因素，还要注意那些奇怪的心理疾病。 （不要害怕你，但是心脏病是世界上女性的头号杀手：据美国心脏病协会称，美国的每一分钟，其中一人都死于心脏病。）
在这里，心脏病专家分享每个女性需要了解的心脏病的风险因素。
1.您在12岁之前有症状
佛罗里达州Nanohealth Associates的心脏病专家Adam Splaver博士说，越早开始得的心脏病，尤其是青春期，心脏病所带来的风险就越高。
事实上，最近的一项心脏研究发现，在12岁便有症状的女性患心脏病的几率要比13岁以上的女性多10％。 （根据“儿科内分泌学和代谢杂志”的一项研究，平均来说，美国的女性在12岁时获得第一个时期。）
研究人员没有理论为什么发生这种情况，但其他研究表明，增加雌激素水平（一种在青春期发挥重要作用的激素）可以增加你一生中血栓和中风的风险。和你的医生谈谈健康的生活习惯，如果你担心的话，这将有助于抵消这种增加的风险。
2.您服用饮食丸
女士们：大多数减肥药不起作用。但更糟的是，他们可能会杀了你。 UCHealth科罗拉多大学附属医院的心脏科医生Amber Khanna博士表示：任何具有兴奋作用的药物，包括大多数减肥药，都会伤害到你的心脏。他们会增加你的血压和心率，使你的心脏受到压力，如果把它们放在足够长的时间，可能会造成永久性的伤害。
坚持已经证明的减肥方法，如吃健康的饮食和运动 - 保证降低心脏病风险的两件事情。
3.你最近得了流感
据“新英格兰医学杂志”（New England Journal of Medicine）发表的一项新研究显示，感染流感后，至少在感染一年后，心脏病发作的风险会增加6倍。她说，如果你感到呼吸困难，感冒或流感后感冒肿胀，请立即去医院。 Khanna说，某些细菌和病毒感染可能会进入你的心脏，导致心脏病甚至心力衰竭。
4.你是孤单的人群
根据“心脏杂志”上发表的一项研究，感觉孤独和孤独，会使心脏病的风险增加30％，与吸烟一样多。
谢天谢地，这是心脏疾病的一个风险因素，相对来说很简单，Splaver说。他的建议卸载社交媒体，加入一个俱乐部或小组，并得到一个宠物 - 不仅他们提供无条件的爱，但走狗也是一个很好的锻炼。奖金：根据哈佛大学的研究显示，养宠物不仅能减少孤独，还能独立地改善心脏健康。
5.你的怀孕并发症
Khanna说，生长一个婴儿对于循环系统来说是一项额外的工作。你的血量增加一倍，你的心脏必须加倍努力。这并不会增加您未来心脏病的风险，但是如果您还患有妊娠糖尿病，先兆子痫或怀孕期间患有高血压，则心脏病的风险显着增加，即使在几年内也是如此。
她说，总是告诉你的医生怀孕期间的任何情况。
6.你只是被甩了
有一个原因，我们称之为“令人心碎的事情”，这是一个非常悲伤的事件，这是因为情绪困扰可能会导致真正的心脏问题。它甚至有一个名字：破碎的心脏综合征。
Splaver解释说：“这是一个很难预防或避免的事情，因为任何令人深感不安的事件都可能导致事故的发生，包括分手，失去亲人，财务危机，搬迁或离婚。关键是不要避免伤心事（即使是一种选择，真的吗？），但要有一个计划，如何使用健康的应对技巧，如运动，冥想，瑜伽，太极拳和疗法来处理这些艰难的感受，他补充说。
7.你每晚都喝一杯红酒
Khanna说，酒精对心脏病的影响有很多矛盾的信息，但可以肯定的是，尽管每天喝一杯或更少量的饮料可能还不错。不过，除此之外，特别是如果你每天喝两顿以上的酒，就会增加患心脏病的风险。
8.您已经诊断为炎症性疾病
狼疮和类风湿关节炎有两个共同的可怕的事情：他们更可能影响女性，他们都增加你的心脏疾病的风险。这一切都归结于炎症，Khanna说。她解释说，炎症损伤血管，造成斑块积聚。 和你的医生谈谈你的诊断，以及你是如何帮助调解炎症的。 9.你已经压抑了
根据2017年在美国心脏病学会第66届年会上提交的一项研究，抑郁症不仅会增加患心脏病的风险，而且还会使死亡的风险加倍。目前还不清楚究竟是什么关系， Khanna说，抑郁症患者常常有较高的皮质醇，即与心脏病有关的应激激素。
她补充说，抑郁症也可能使得难以做到减少心脏病风险的行为，如看医生，锻炼和服用药物。寻求治疗，如果你有一种悲伤的感觉，你不能动摇。
10.你作为一个孩子被滥用
谈论在伤口上撒盐：在小孩身上经历过三次或三次以上的创伤性事件（如受到虐待，目睹其他人受到伤害，或成为欺凌的受害者），成年后患心脏病的风险增加 在Circulation发表的一项研究。
研究人员解释说，虽然迄今为止专家们并不知道为什么这种关系存在，但这仍然是正面打击情绪疤痕的另一个原因。
11.你正在治疗ADHD
用于治疗注意力缺陷多动障碍的最常用药物是兴奋剂，这些药物可以增加心率和血压，给你的心脏带来额外的压力，Splaver说。 虽然在这个领域需要做更多的研究，但BMJ发表的一项研究发现，长期使用ADHD药物会增加儿童心脏疾病的风险。
和你的医生谈谈你从这些药物中衡量你的潜在风险和好处。如果你真的关心你的心，她建议