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世界卫生组织给出氨基酸摄入量

时间: 2019-10-01 来源: www.jianshenbuji.com 作者: 中国健身补剂网 收藏

世界卫生组织给出的部分氨基酸每日摄入量(推荐),单位为毫克/千克体重。

  • 缬氨酸(valine):每公斤体重需要补充26毫克;
  • 色氨酸(tryptophan):每公斤体重需要补充4毫克;
  • 苏氨酸(threonine):每公斤体重需要补充15毫克;
  • 苯丙氨酸(phenyl alanine)和酪氨酸(tyrosine):每公斤体重需要补充25毫克;
  • 蛋氨酸(methionine)和半胱氨酸(cysteine):每公斤体重需要补充15毫克;
  • 赖氨酸(lycine):每公斤体重需要补充30毫克;
  • 亮氨酸(luecine):每公斤体重需要补充39毫克;
  • 异亮氨酸(isoluecine):每公斤体重需要补充29毫克;
  • 组氨酸(histidine):每公斤体重需要补充10毫克。