首页 > 形体 > 男运动员 >

出身体育运动员的肖恩雷

时间: 2020-01-12 来源: www.jianshenbuji.com 作者: 中国健身补剂网 收藏
肖恩雷登的健美事业连载
出身体育运动员的他
亲人去世后退出了健美事业
复出练健美获得NPC联盟冠军
健美比赛是失败与胜利共存
与健美大腕儿结为友谊
肖恩雷登的七天分部训练计划

你毕业后结束去美国读高中?

是的,我实际上是一位非常优秀的足球队员,所以我已经组队了。我也是一名非常好的游泳选手。你不得不知道,当我在牙买加生活的时候,我甚至还不知道重量训练是什么。我也是一名足球运动员,一名前锋。我希望成为下一个贝利和马拉多纳。健美是我脑海中嘴周才想到的事情。但是它却找到了我。

你什么时候开始练健美的?

我17岁那年。我的外甥约翰带我去健身房,在哪里我设想通过变得强壮改变游泳和足球的运动表现。但,第一天我就受伤了,之前从没有过这种情况,我感到很懊恼。我对外甥很不满意。我告诉他,我不再去健身房了。我要回家调养,从此不再去健身房了。

但是外甥说,你得坚持。我最后还是去了。结果坚持了一个夏天。我参加了当地的青少年健美秀。我才1.76米,153磅体重,唯一可值得骄傲的是我有六块腹肌。但是我还是赢得了冠军。哪个时刻,我才意识到健美多美好。

你没去读大学么?

第一天:胸部训练计划
动作 组数 次数
哑铃 4-5 8-12
上斜哑铃推 4-5 8-12
上斜杠铃推 4-5 8-12
平板哑铃推 4-5 8-12
上斜哑铃飞鸟 4-5 8-12
  3 力竭
  3 力竭

我获得了奖学金,是足球和游泳的双份奖学金,但是在毕业后的夏天,在一次事故中,我右臂的韧带割裂。所以我去了趟大学,向游泳队教练解释了所发生的事情。我认为我的游泳生涯就结束了 ,需要康复调养。他们说,没问题,我们会处理。但是那个夏天结束的时候,他们告诉我,奖学金没了。

所以,那次成了我在大学呆的最后一段日子,伤口上撒盐非常难过。当手伤痊愈后,我再次参加体能训练,这能帮助我释放压力。我开始成为了一名私人教练和泳池的管理者,更重要的是,我发现自己能重返赛台了。在2001年,我参加了NPC大学队的比赛,获得了第二名的成绩。在IFBB北美锦标赛上,我又获得第二。一切进展顺利。在2002年,我参加了NPC国家赛,但是因为食物中毒我终止了这场比赛,排名14,非常让人失望,但是我回家发誓明年再战。2003年是我重返赛台的时候。当我回家后,是11月份,事情突然变得很糟糕。我爸爸不省人事。